Features

• Planungs- und Dokumentationssystem
• automatische Einordnung sämtlicher Trainingsinhalte in ein selbst definierbares Kategorisierungssystem
• schnelle Planung durch vordefinierten Übungskatalog und Trainingsmodule
• Jahres-Schwerpunktsplanung, Wochen- und Tages-Detailplanung
• IST-/SOLLWERT-Vergleich
• automatisierte quantitative Analysen
• Vergleich aller Belastungen über ein definierbares Werteinheitensystem
• automatische Einordnung jedes Trainingsinhaltes in das selbstdefinierbare Kategorisierungssystem
• sportartunabhängig und sportartspezifische Kategorien und Subkategorien (=Trainingsbereiche)
• Umrechnung der Belastungsgrößen in Werteinheiten
• Trainer-/Athletensynchronisation
• uvm.

Kernfunktionen

Kategorisierung
		Im SPSport-Trainingstimer können Bewegungen anhand von Parametern 4-dimensional erfasst und quantitativ ausgewertet werden. 1. Die Bewegungsdynamik über die mechanische Belastung (Last in % der Maximallast) und die Leistung (in % der Maximalleistung in der entsprechenden Laststufe), die sich aus dem Produkt von Kraft x Geschwindigkeit ergibt. 2. Die Bewegungsenergie über einen Laktatparameter und den Belastungsgrößen: Wiederholungen, Serien, Belastungsdauer und Pausen. 3. Unter der motorischen Anforderung von Bewegungsabläufen wird die beanspruchte Muskulatur, die Art der muskulären Beanspruchung und die technisch-koordinative Schwierigkeit der Bewegungsaufgabe erfasst. 4. In Abhängigkeit von einer Wettkampfsportart können sämtliche Bewegungen auf einem Spektrum zwischen sportartspezifisch (Bewegungsstruktur, -dynamik entsprechen der Wettkampftechnik) und sportartunabhängig (=allgemein) eingestuft werden.
Abb.: Die vier Bewegungsdimensionen

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Inhalte verwalten
		Es können sämtliche Trainingsinhalte als „Übungen“ mit Name, Beschreibung, Bild od. Video und Ausführungs-, Umfangs-, Intensitätsparametern eingegeben werden. Es wird zwischen allgemeinen und sportartspezifischen Übungen unterschieden. Anhand der Parameter wird die Übung kategorisiert, wobei als Eingabehilfe die Belastungsgrenzen der gewünschten Kategorie angezeigt werden. Alle Übungen werden im Übungskatalog abgelegt und verwaltet. Übungen aus dem Übungskatalog werden zu Trainingseinheiten zusammengefasst. Die zugewiesenen Übungen können in der Trainingseinheit nach Bedarf bearbeitet und verändert werden. Die erstellten Trainingseinheiten bilden dann die Grundlage für die modulbasierende Trainingsplanung für Athleten/innen.
Abb.: Erstellung und Bearbeitung von Übungen

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Trainingsplanung
		In einem Timesystem können sämtliche Trainingsinhalte und sportrelevante Ereignisse, Termine etc. geplant werden. Dazu stehen alle vordefinierten Trainingseinheiten zur Verfügung, die einem Tag zugewiesen werden und dann auch verändert, umbenannt od. modifiziert werden können. Die Grundtrainingseinheit bleibt dabei bestehen. Dadurch kann der Planer bei größtmöglicher Flexibilität sehr ökonomisch arbeiten. Weiters können Wettkampfergebnisse oder Belastungsparameter (zB Harnstoff, Creatinkinenase, Ruhepuls etc.) erfasst werden, wobei die Eingabemaske selbst definierbar ist.
Abb.: Wochenplanung mit Tagesdetails gegliedert in: Trainingseinheiten, Belastungsparameter, Wettkampf und Termin

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Schwerpunktsplanung
		Für die Grobplanung des Trainings, die Festlegung von Trainingsperioden, Trainingslager und die Wettkampfplanung wurde ein Formular entwickelt, das sowohl die Übersicht über ein ganzes Trainingsjahr bietet als auch die Auflösung bis in genaue Trainingsdetails ermöglicht und zu dem noch vom Anwender definiert werden kann. Es können nur die geplanten Belastungsumfänge für die definierten Trainingsbereiche/Kategorien eingegeben werden aber auch Details für die Subkategorien bis hin zu motorischen Anforderungen und Ausführungen vorausgeplant werden.
Abb.: Planung von Trainingsperioden und Trainingsschwerpunkten im Jahresverlauf

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Athletenbuch
		Im Trainingstimer wird zwischen „Trainer- und Athletenstatus“ unterschieden. Der Trainer hat Zugriff auf alle Planungsfunktionen und Einstellungen, der Athlet kann nur im Athletenbuch arbeiten. Im Athletenbuch sieht er die Trainingsplanung des Trainers und notiert, ob er das Training laut Plan durchgeführt hat oder zeichnet die Abweichungen/Änderungen vom geplanten Training auf. Diese Aufzeichnung sind ganz einfach durchzuführen und liefern den „Ist-Stand“ des durchgeführten Trainings.
Abb.: Ansicht Athletenbuch mit Belastungsreport über das durchgeführte Training

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Analyse/Report
		Sowohl für die Planung als auch für die nachträgliche Analyse stehen Reports zur Verfügung, die vom Anwender editiert werden können. Eine Exportfunktion für Excel-, Word- und in das PDF-Format sind integriert. Geplantes und durchgeführtes Training kann verglichen werden. Auch Abweichungen der Schwerpunktsplanung von der konkreten Woche werden analysiert und ausgegeben.
Abb.: geplantes und durchgeführtes Training zweier Athleten im Vergleich